受け入れられない時は、「抑える」のではなく「○〇す」

言葉にするとたった一言ですが、
これを行うのはなかなか大変です。

「あの時、ああすればよかった。」
「もし、こうしていれば」
「あいつのせいで」
「自分のせいで」

受け入れようとした途端に、
そんな、色んな負の感情が無限に湧いてきます。

それは抑えようとしても決してなくなることはなく、
忘れようとしても、ふとしたことで、また思いだしてしまう。

自分を許し、相手を許した時、やっと受け入れ癒やすことができるのでしょう。

そして、その今まで自分の中で『マイナス』の存在だったその心は、
癒された瞬間に『プラス』の力に変わります。

まるでオセロをひっくり返したかのように。