こんにちは、ほんだです。
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不安というのは
「こうなったらどうしよう・・・」
と言う根拠のない心の中の現象だと思います。
可能性が低いものを
絶対にありえるかのように
とりあげてしまうから悩んでしまう。
もちろん、自分で解決できそうものなら
その対策を考えて行動するのが有効です。
でも、反対にどうにもできないことに対しては
悩むこと自体をやめてみてはいかがでしょう。
「明日、地球がなくなったらどうしよう・・」
なんて考えてもどうにもできないのですから。
「自分ではどうにもならないこと」に時間を使うのをやめて、
「自分でどうにかなることに」時間を使うと、
きっと全く違った結果になるでしょう。
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